فروشگاه اینترنتی رازشاپ

با بیوتین سلامتی بدن و زیبایی پوست و مویتان را تضمین کنید

ویتامین های زیادی در زیبایی پوست  نقش دارند که یکی از آن ها بیوتین یا  ویتامین ب 7 می باشد .این ویتامین یکی از ویتامین های زیر مجموعه گروه ب کمپلکس بوده و در درمان ریزش مو موثربوده و سلامت بدن و زیبایی پوست و مویتان را تضمین می کند . برای آشنایی بیشتر با فوائد این ویتامین در زیبایی پوست و مو این مقاله را بخوانید.

ویتامین ب7 چیست؟

ویتامین ب 7 یا بیوتین یکی از ویتامین های محلول در آب بوده و درمان مناسبی برای جلوگیری از ریزش مو محسوب می شود .

بیوتین زیر مجموعه ویتامین ب کمپلکس

منابع ویتامین ب 7

این ویتامین در مواد غذایی هم چون  هویج، جگر، موز ، گل کلم، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی و تخم مرغ به وفور یافت می شود .

منابع ویتامین ب7

علایم کمبود ویتامین ب 7 در بدن

  1.  کاهش اشتها
  2. ریزش مو
  3. کند شدن رشد مو و ناخن ها
  4. ورم ملتحمه
  5. راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی
  6. بی حسی و احساس سوزش در انگشتان
  7. افسردگی
  8. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
  9. بالا رفتن سطح انسولین خون

نقش بیوتین در سلامت پوست و مو

بیوتین می تواند فولیکول های مو را تقویت کرده و از این طریق سبب افزایش رشد موها شده و از ریزش مو جلوگیری می کند. ویتامین ب 7  و برای سوخت و ساز چربی ها، رشد سلولی و اسیدهای آمینه ضروری بوده و کمبود آن عوارض مخربی را به بدن و پوست وارد می کند.

استفاده از مکمل ویتامین ب 7 آری یا خیر؟

مسلما  مصرف این ویتامین  به صورت خوراکی تاثیر مستقیم تری در پی داشته و نتایج آن سریع تر نمایان می شوند. در شرایطی که به محصولات خوراکی بیوتین دسترسی ندارید می توانید از مکمل های این ویتامین استفاده نموده تا کمبود این ویتامین را در بدنتان جبران کنید.مكمل هاي موجود در بازار دارو  به صورت قرص هاي 10، 50 و 100 ميكروگرم هستند که لازم است حتما با دستور پزشک آن ها را مصرف کنید.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *