فروشگاه اینترنتی رازشاپ

Warning: file_get_contents(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home3/razshopi/public_html/wp-content/themes/multinews/header.php on line 119

Warning: file_get_contents(http://thebestofabd.com/guncel-haber-footer.txt): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home3/razshopi/public_html/wp-content/themes/multinews/header.php on line 119

چگونه از ناخن هایمان مراقبت کنیم؟

1- استفاده ابزاری از ناخن ها ممنوع

از ناخن های خود استفاده ابزاری نکنید، به عنوان مثال هنگام باغبانی و یا در آوردن اجسام سفت و سخت مانند منگنه از ناخن های خود استفاده ننمایید.  قبل از انجام کارهایی که با خاک در ارتباط است، مانند باغبانی، ناخن های خود را در صابون فرو ببرید تا آلودگی به زیرناخن نفوذ نکنند. پس از کار با مواد آلوده، ناخن ها را با برس مخصوص ناخن تمیز نمایید.

2- به ناخن هایتان استراحت بدهید

برای نرم کردن ناخن خود از براق کننده لب می توانید استفاده کنید. اگر همیشه از لاک و یا ناخن مصنوعی استفاده می کنید، یک دوره ۱ تا ۳ ماهه به ناخن خود استراحت دهید و از هیچگونه لاک و یا ناخن مصنوعی استفاده ننمایید. با انجام این کار ناخن سلامتی خود را باز خواهد یافت.

3- ناخن هایتان را سوهان بزنید

پس از هر بار سوهان کردن ناخن، آنها را برای چند دقیقه درون آب گرم ماساژ دهید . بهتر است کمی صابون نیز به آب گرم اضافه نمایید تا چربی ناخن ها گرفته شود. ناخن خود را زیاد تیز نکنید زیرا امکان شکستن و گیر کردن آن به جاهای مختلف بیشتر می شود.هنگام کوتاه کردن ناخن، گوشه های آن را حفظ کرده و خط رویش آن را به شکل مستقیم درآورید.

مراقبت از ناخن ها

4-ناخن هایتان را زیاد آب نزنید

ناخن نباید زیاد در تماس با آب باشد زیرا آب موجب خشکی و شکنندگی ناخن می گردد. همیشه با کمک مرطوب کننده ها ناخن خود را مرطوب نگه دارید.همیشه هنگام تماس با آب و یا مواد شوینده با دستکش دست های خود را بپوشانید.

5- مصرف زینک را فراموش نکنید

روی یکی از عناصر مهم در تشکیل ناخن و سلامت آن می باشد. عنصر روی نقش مهمی در سنتز پروتئین داشته و وجود آن در رشد و سلامت بافت های بدن ضروری است.بنابراین کمبود روی در بدن بر رشد و سلامت ناخن ها تأثیر می گذارد. عنصر روی که برای جذب بهتر به ویتامین B6 نیاز دارد در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بهترین منابع حاوی روی شامل گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) می باشد.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *