فروشگاه اینترنتی رازشاپ

Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana.

5 خوراکی مفید جهت جلوگیری از پیر شدن پوست

1- انگور

پوست انگور حاوی انتی‌اکسیدانی است که به رسوراترول معروف است. این ماده به آهسته‌کردن فرآیند پیرنمایی در انسان‌ها بسیار کمک می‌کند و با اثرات مضرِ حاصل از قرارگرفتن در زیر تابش نور خورشید مبارزه می‌کند. مزیت دیگرِ رسوراترول این است که مانند استروژن عمل می‌کند و به حفظ سطح کلاژن پوست کمک می‌کند تا پوست‌مان خیلی زود دچار افتادگی نشود و آن‌قدر به حفظ سطح آب‌رسانی پوست کمک می‌کند که پوست‌مان خشک نخواهد شد.

انگور و جلوگیری از پیر شدن پوست

2- کاکائو

کاکائو از فلاوانول بسیار غنی است و مملو از آنتی‌اکسیدان است که کمک می‌کنند از رادیکال‌های آزاد بدن که به سلول‌های پوستی بسیار آسیب می‌زنند خلاص شده و  درنتیجه با این‌کار مانع ایجاد چروک می‌شوند.

کاکائو و جلوگیری از پیر شدن پوست

3- پرتقال

پرتقال سرشار از آب و ویتامین ث. است، که هردو در حفظ جوانی و درخشش پوست‌تان نقش بزرگی ایفا می‌کنند. آب در کنار حفظ سلول‌های فعلی پوست کمک می‌کند پوست‌تان شاداب بماند.. ویتامین ث موجود در پرتقال به تحریک کُلاژن پوست، کمک می‌کند و این همان ماده‌ای است که موجب نرم و گوشتالو شدن پوست‌تان می‌شود. پرتقال نه‌تنها باعث می‌شود پوست‌مان کلاژن تولید کند، بلکه خواص آنتی‌اکسیدانی قابل‌توجهی نیز دارد که به حفاظت پوست در برابر اشعه‌های ماورای‌بنفش(که با افزایش چروک‌های پوستی و لکه‌های پیرنمایی مرتبط است) کمک می‌کند.

پرتقال و جلوگیری از پیر شدن پوست

4- آووکادو

آواکادو سرشار از چربی‌های سالم است که برای بدن‌مان بسیار خوب هستند و کمک می‌کنند سال‌ها از آن‌چه هستیم ظاهر و احساس جوان‌تری داشته ‌باشیم.  آواکادو با دارا بودن  امگا۳ واکنش التهابی سالم را در پوست تقویت می‌کند و این همان چیزی است که کمک می‌کند پوست‌مان از جوش‌ها پاک بماند و همچنین طی فرآیندی از درون به بیرون به احیای پوست خشک کمک می‌کند. آواکادو حاوی کاروتنوئیدهای آنتی‌اکسیدان و ویتامین ای. است، که به حفاظت پوست در برابر پیرنمایی ناشی از آفتاب‌زدگی، به خاطر قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، کمک می‌کند. لوتئین کاروتنوئید در آب‌رسانی به پوست مشارکت می‌کند و قابلیت ارتجایی آن را افزایش می‌دهد و از میزان نابودی چربی‌های مفید پوست می‌کاهد.

اووکادو وجلوگیری از پیر شدن پوست

5-کلم بروکسل

کلم بروکسل سرشار از ویتامین آ  و ث و همچنین فولات است. کلم بروکسل تولید کولاژن را تقویت می‌کند(که پوست ما را محکم‌تر می‌کند)، از التهاب و سوزش می‌کاهد، لکه‌های قرمزرنگِ پس از جوش زدن را محو می‌کند و با تقویت سیستم دفاع طبیعی پوست در برابر تابش اشعه‌ی ماورای‌بنفش کارایی شما را در حفاظت از آفتاب افزایش می‌دهد.

کلم بروکسل و جلوگیری از پیر شدن پوست

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *