مصرف مواد غذایی زیر عامل اصلی پوسیدگی دندان ها

1- مواد شیرین مانند شکلات و شیرینی جات

مصرف شکلات های شیرین و به خصوص آب نبات های سفت به علت دارا بودن مقادیر بالایی از شکر برای سلامتی دندان ها مضر بوده .

و  باعث پوسیدگی دندان ها و جذب بیشتری باکتری ها می شود.

2- نوشیدن چای و قهوه

اسیدتانیک موجود در قهوه و در برخی انواع چای می تواند مینای دندان را از بین برده

و بر روی آن ها لک های قهوه ای ایجاد کند.

بنابراین با مصرف کمتر این نوشیدنی ها  ، ضرر کمتری هم متوجه دندان ها می شود.

3-خیارشور

خیارشور بسیار خوشمزه است و بودن آن در کنار برخی از غذاها طعم غذا را برایمان لذت بخش می کند

اما بد نیست بدانید که مصرف خیارشور همراه با غذا به علت ترکیب سرکه اسیدی و شکر موجود در غذا باعث ساییدگی مینای دندان می شود.

4- مرکبات

مرکبات به گروهی از میوه ها نظیر لیموترش، پرتقال و گریپ فروت اطلاق می شود

که ای میوه ها منبع غنی از اسیدسیتریک بوده  و این اسید باعث ساییدگی دندان و پوسیدگی دندان ها می شود.

می توان مصرف غذاهای اسیدی را کاهش داد تا بتوان این مرکبات را مصرف کرد.

 5- نوشابه

نوشابه ترکیب شکر، اسید و کربنات است که برای دندان ها  و سلامت استخوان های بدن یسیار مضر است

و نوشیدن مداوم نوشابه می تواند با پوسیدگی دندان ها باعث از دست دادن دندان هایتان شود .