| پیری پوست و افتادگی پوست یکی از مشکلات رایج پوستی است که ممکن است به علت عدم مراقبت صحیح از پوست در هر سنی اتفاق بیفتد .روش های مختلفی برای درمان افتادگی پوست هستند که در پیشگیری و یا درمان این مشکل کارایی دارند.در این مقاله قصد داریم خوراکی های مفیدی را که از افتادگی پوست شما جلوگیری می کند را به شما معرفی کنیم. |
علت افتادگی پوست چیست؟
کلاژن یک نوع پروتئین پوستی است که در داخل پوست ساخته می شود
و نقش مهمي در جلوگيري از پيري و افتادگي پوست دارد.
با افزايش يافتن سن توليد کلاژن در پوست کاهش پيدا مي کند
و همین امر سبب ايجاد مشکلات پوستي در فرد مي شود.
در اين شرايط اضافه کردن خوراکي هايي که بتوانند سبب افزايش توليد کلاژن شوند
به رژيم غذايي باعث سلامت بدن و پوست می شود .
در زیر به معرفی این خوراکی های مهم می پردازیم:
سویا و درمان افتادگی پوست
یکی از خوراکی های مفید براي صورت دانه هاي سويا است که مانع از شکستن آنزيم هايي در پوست مي شود که عامل چين و چروک پوستي هستند. کارشناسان توصيه مي کنند افراد خوراکي هايي مانند شير سويا يا دانه سويا را حتماً در رژيم غذايي خود قرار دهند.
درمان افتادگی پوست با اسفناج
مصرف اسفناج مي تواند باعث زيبايي و جواني پوست صورت شود.وجود نوعي آنتي اکسيدان به نام لوتئين در اسفناج باعث آب رساني به پوست و افزايش خاصيت ارتجاعي آن و مبارزه با چين و چروک مي شود.
با لوبیاسبز به جنگ افتادگی پوست بروید
لوبيا سبز يکي از خوراکي هاي بسيار مفيد براي داشتن پوستي زيبا است. در لوبيا سبز يک ماده ضد پيري به نام اسيد هيالورونيک وجود دارد و تنها مصرف ۲ قاشق از انواع لوبيا به صورت پخته براي زيبايي پوست توصيه مي شود.
دانه کتان و درمان افتادگی پوست
دانه کتان يک منبع عمده و غني از اسيدهاي امگا سه است و مي تواند باعث تحريک سلول هاي پوستي و ساخت کلاژن و جوانسازي پوست شود.
