فروشگاه اینترنتی رازشاپ
oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun oruspu cocugu link niye siliyosun fuck google fuck google

تغذیه مناسب برای درمان خشکی پوست در فصل زمستان

یکی از مشکلات فصل زمستان که گریبانگیر پوست می شود خشکی پوست و ایجاد ترک بر روی آن است. هوای سرد زمستانی نه تنها موجب خشکی پوستتان می شود بلکه شادابی و درخشندگی پوست شما را دچار مخاطره می کند .در این میان می توان با تغذیه مناسب و با استفاده از مواد غذایی که در زیر به آن ها اشاره شده است خشکی پوستتان را درمان کنید.

1- ماهی

گوشت ماهی یکی از منابع غذایی مفید در فصل زمستان است

که گنجاندن آن به برنامه غذایی زمستانیتان خالی از فایده نخواهد بود .

ماهی منبع غنی از روی و اسیدهای چرب بوده

و مصرف آن ها در فصل زمستان رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند.

توصیه می کنیم از مصرف ماهی هایی نظیر آزاد، تن و قزل آلا در فصل زمستان غافل نشوید.

ماهی و درمان خشکی پوست

2-تخم مرغ

گوگرد موجود در تخم مرغ سلول های پوست را از درون بدن ترمیم می کند،

حالت کشسانی را به آن برمی گرداند و نقش محافظتی در برابر سرما دارد.

بنابراین تخم مرغ را در وعده صبحانه روز های زمستانی حتما استفاده کنید.

تخم مرغ و درمان خشکی پوست

3-کیوی

این میوه خوشمزه به علت  مقدار بالای ویتامین C  دوست خوبی برای سلامتی و زیبایی پوست بوده

و  به حفظ کلاژن پوست کمک می کند.

مصرف منظم کیوی حالت کشسانی و سفتی پوست را تقویت می کند

و البته بروز چین و چروک نیز کاهش می دهد.

کیوی و درمان خشکی پوست

4-  چای سبز

چای سبز با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی بهترین نوشیدنی در فصل زمستان است که می تواند بدن شما را گرم کرده و از خشکی پوستتان جلوگیری  کند .نوشیدن یک فنجان چای سبز در این روزها باعث نرمی و مرطوب نمودن پوستتان می شود.

چای سبز و رفع خشکی پوست

5- سویا

سویا یکی از خوراکی های مفید در فصل زمستان است که نقش محافظتی از پوست را دارد.این ماده با افزایش کلاژن سازی و تامین چربی و رطوبت مورد نیاز پوست از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان در فصل سرما جلوگیری می کند.

سویا و رفع خشکی پوست

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/razshopi/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:46 Stack trace: #0 /home/razshopi/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(567): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/razshopi/...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig() #2 {main} thrown in /home/razshopi/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 46