فروشگاه اینترنتی رازشاپ

Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana.

توصیه های مفید جهت سفت کردن پوست

 شل شدن و افتادگی پوست و بروز چین و چروک های پوستی چهره شما را زشت می کنند .اما شما می توانید با مصرف برخی مواد خوراکی و لایه برداری پوستتان آن را سفت کرده و چین و چروک های آن را از بین ببرید.این مقاله به چند ماده خوراکی مفید در جهت سفت شدن پوست اشاره می کند این مواد را به برنامه غذاییتان اضافه کنید و از سفت شدن و زیبایی پوستتان لذت ببرید.

 

1- لایه برداری پوست

لایه برداری از پوست باعث می شود جریان خون در پوست افزایش یافته و پوست را سالم ، سفت و قابل ارتجاع می کند .

 

لایه برداری پوست سبب سفت شدن پوست می شود

2- مصرف مواد جاوی آنتی اکسیدان

جهت سفت شدن پوستتان مواد حاوی آنتی اکسیدان را به برنامه غذاییتان بیفزایید. خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن  زیتون  کمک خواهد کرد تا پوست سالم و سفتی داشته داشته باشید.

 

نقش ویتامین آ در سفت شدن پوست

3- استفاده از مکمل های ویتامین ها

مصرف مکمل های حاوی  ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس در سلامت پوست نقش موثری دارد. مکمل های مواد معدنی مانند ( سلنیوم، مس و روی ) نیز سبب سفت شدن پوست شده و از پیری پوست جلوگیری می کند.
 

4- پروتئین را فراموش نکنید

کلاژن و الاستین دو ماده ای هستند که در خاصیت الاستیک و سفت  نگه داشتن پوست موثرند . پروتئین برای قابلیت ارتجاعی پوست مهم است.کلاژن یکی از فراوانترین پروتئین های بدن است در صورتی که پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد کلاژن تخریب شده و پوست شل با چین و چروک پیدا خواهید کرد.یک رژیم غذایی دارای پروتئین هایی مانند ( پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، اجیل، ماهی ) که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند در حفظ پوست موثرند.

نقش پروتئین در سفت شدن پوست

5-  ویتامین B کمپلکس

این ویتامین در مواد غذایی ( جو، برنج، تخم مرغ و موز ) وجود دارد کمبود این ویتامین در مواد غذایی سبب خشکی پوست و شل شدن و افتادگی پوست می شود .بنابراین جهت سفت شدن پوستتان از مواد غذایی حاوی این ویتامین در برنامه غذاییتان استفاده کنید.
نقش ویتامین ب کمپلکس در سفت شدن پوست

6- ویتامین A

ویتامین A  در  کاهش خطوط چین و چروک صورت نقش مفیدی را ایفا می کند .ویتامین A یک ویتامین کلیدی  در سفت شدن پوست  است که  کمبود این ویتامین باعث پوسته پوسته و خشک شدن  و شل شدن پوست می شود این ویتامین را می توانید از غذاهایی مانند ( سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات با برگ های تیره ) بدست آورید .استفاده از لوسیون حاوی این ویتامین میز در سفت شدن پوست موثر است.

 

نقش ویتامین آ در سفت شدن پوست

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *