فروشگاه اینترنتی رازشاپ

Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana. Emrah Blkn Google fuck you Skype hakanakdan@outlook.com ulaş bana.

تمرینات چربی سوزی

لاغری و تناسب اندام را با چند نکته بدست آوردید.

نوشیدنی های چربی سوز

✅ این نوشیدنی را جایگزین آب کنید و ۴روزه از شر چربی شکمی خلاص شوید!

 

اگر در ناحیه شکم و پهلو و ران و باسن چربی اضافه دارید و می‌خواهید به سرعت از شر آن خلاص شوید نگران نباشید و این نوشیدنی را امتحان کنید.

این نوشیدنی یکی از قوی‌ترین و معروف‌ترین نوشیدنی‌ها در زمینه کاهش وزن است که سیستم ایمنی را هم تقویت می‌کند.

برای تهیه این نوشیدنی به ۸ لیوان آب، یک قاشق چایخوری زنجبیل، یک عدد خیار حلقه شده، یک عدد لیمو و۱۲ برگ نعنا نیاز دارید.

تمام این مواد را در شیشه در بسته‌ای بریزید و در تمام طول شب در دمای محیط قرار دهید. در تمام طول روز هر زمان تشنه شدید به جای آب از این شربت بنوشید. مطمئن باشید این نوشیدنی بدون عارضه است. این کار را ۴ روز پیاپی ادامه دهید.

حرکات اصلاحی برای چربی سوزی و لاغری

 

?تمرين درمنزل با توپ بدنسازی

?تقویت زیر شکم و همسترینگ

?فرم دهی پشت پا  ، اطراف ران

و داخل ران

?تقویت شکم  و پهلو

?حرکت برای فرم دهی و تقویت عضلات شکم

 

??⚜⚜⚜⚜??〰

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *