فروشگاه اینترنتی رازشاپ
porno indir FUCK GOOGLE FUCK GOOGLE FUCK GOOGLE

رابطه گروه خونی و رژیم لاغری

رابطه گروه خونی و رژیم لاغری

رژیم های لاغری را باید اصولی و طبق گروه خونی درنظر گرفت و برای لاغری اقدام نمود

متاسفانه امروزه افراد بدن درنظر گرفتن گروه خونی و خودسرانه اقدام به لاغری میکنند. رابطه گروه خونی و رژیم لاغری بسیار مهم می باشد .

اگر چاق هستی اولین اقدام این است که نگذارید بیشتر از این چاق شوید و شرع کنید به برنامه ریزی غذایی و ورزشی و افدام برای لاغری

گام اول:

  • وزن‌تان را در حالت متعادل نگه داریداگر چاقی صورت‌تان به خاطر این است که کلا اضافه وزن دارید یا جدیدا چاق‌تر شدید خوب پس دور خودتان نچرخید، تنها گزینه‌ی موجود کم شدن وزن است. اگر چربی‌های بدن‌تان آب شوند، بالطبع چربی‌های صورت‌تان هم با شما خداحافظی می‌کنند. این مسئله ارتباطی به لاغری موضعی ندارد، باید وزن کل بدن‌تان کم شود و توده‌ی چربی عمومی را از دست بدهید تا صورت‌تان هم استخوانی شود.  باز هم منطقی‌ترین و سالم‌ترین راهِ کم کردن چربی‌ها‌ی اضافی بدن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است،
  • ورزش کنید
    معمولا بهترین تمرینات برای وزن کم کردن ورزش‌های هوازی است. از ورزش‌های هوازی نتیجه‌ی بیش از و بهتری می‌گیرید. مقدار بیش ازی فیبر و سبزیجات سبز مصرف و سعی کنید غذاهای حاوی قند و چربی نخورید. الکل مصرف نکنید، چون باعث می‌شود بدن‌تان آب بسیاری از دست بدهد و کم شدن آب بدن باعث شود صورت‌تان پف کرده به نظر بیاید.

رازهای کاهش وزن بر اساس گروه خونی

رژیم لاغری مناسب برای افراد با گروه خونی  O

افرادی که گروه خونی O دارند:

  • ورزش شدید
  • پروتئین حیوانی
  • محصولات لبنی و غلات کمتر، کاملا سازگارند.

گلوتن موجود در محصولات گندمی، علت اصلی افزایش وزن افراد گروه خونی O است.

رژیم غذایی برای افراد گروه خونی O بر گوشت حیوانات و سبزیجات تاکید دارد.

افرادی با این نوع گروه خونی باید گوشت گاو بدون چربی، گوشت بره، بوقلمون، مرغ و غذاهای دریایی به همراه لوبیا چیتی، کلم پیچ، و تمام میوه‌ها و سبزیجات دیگر که مفید در نظر گرفته می‌شوند را مصرف کنند.

افراد این گروه باید برنامه‌ی ورزشی جدی و شدیدی همچون دویدن، ایروبیک، هنرهای رزمی، دوچرخه سواری، شنا، و غیره برای لاغری سریع داشته باشند.

گروه خونی A و رژیم لاغری

ساختار بدن افرادی که عضو گروه خونی A هستند

با مواد غذایی گیاهی که تازه، خالص و ارگانیک هستند کاملا سازگاری دارد. ا

ز آنجا که گروه خونی A در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت قرار دارد، پیروی از این برنامه‌ی غذایی به تقویت سیستم ایمنی افراد این گروه خونی کمک خواهد کرد.

گروه خونی A با رژیم غذایی گیاهی شکوفا می‌شود و افراد این گروه باید مقدار زیادی سبزیجات خام یا بخارپز، عدس، سویا، لوبیا، و غلات کامل مصرف کنند.

مصرف محصولات لبنی، ماکیان و سایر موارد این چنینی باید به حداقل مقدار ممکن برسد.

افرادی که عضو این گروه خونی هستند، مانند گروه خونی O برای تسریع در لاغری به برنامه ورزشی شدید نیاز ندارد.

ورزش های مناسب برای لاغر کردن این گروه خونی:

  • یوگا
  • تای چی
  • پیاده روی
  • مدیتیشن و غیره مناسب این نوع گروه خونی است.

گروه خونی B و رژیم لاغری

گروه خونی بعدی، گروه خونی B است که در مقایسه با سایر گروه‌های خونی دارای یک سیستم ایمنی قوی و دستگاه گوارش شکیبا می‌باشد.

سیستم ایمنی قوی به افراد حاضر در این گروه خونی، در برابر بیماری‌های دژنراتیو مفصلی، مصونیت می‌‌دهد، یا حداقل بهتر از سایر گروه‌های خونی به آنها قدرت می‌دهد تا از بیماری نجات یابند.

رژیم غذایی برای گروه خونی

این گروه خونی، برنامه‌ی غذایی متنوع‌تری نسبت به سایر گروه‌های خونی دارد. افراد دارای گروه خونی B می‌توانند:

  • غذاهای دریایی
  • گوشت گاو
  • گوشت بره و محصولات لبنی نیز بخورند.
  • جو دوسر
  • ارزن
  • سبزیجات سبز
  • تمام میوه‌ها برای این گروه خونی مفید هستند.

ورزش فیزیکی متوسط و متعادل، برای این گروه خونی مناسب است. پیاده روی، دوچرخه سواری، تنیس و شنا، بعضی از ورزش‌هایی هستند که افراد این گروه باید انجام دهند.

گروه خونی AB و رژیم لاغری

آخرین گروه، پیچیده‌ترین گروه خونی است یعنی AB. ا

ین گروه خونی، ترکیبی از گروه خونی A و B است و از نظر بیولوژیکی، پیچیده‌ترین گروه خونی می‌باشد.

رژیم غذایی برای گروه خونی AB

افراد گروه خونی AB مجازند که گوشت بره، بوقلمون، فراورده‌های لبنی پرورده، تخم مرغ، برنج، توفو، آلو و گیلاس مصرف کنند.

ورزش مناسب برای گروه خونی AB

این گروه به ترکیبی از ورزش‌ها از لیست ورزش‌های گروه A و B نیاز دارد. ترکیبی از یوگا و پیلاتس یک بار در هفته، یک برنامه‌ی ورزشی مناسب برای افراد این گروه خونی خواهد بود.

معرفی ژل لاغری برای لاغری سریع و رفع چین و چروک پوست

ژل لاغری فلفل

ژل لاغری سه روزه چربی سوز سریع

ژلهای لاغری aichun beauty ساخت کشور آمریکا بی رحمترین چربی سوز های دنیا رو از رازشاپ بخواهید

توجه❌❌❌❌❌❌❌❌❌توجه❌❌❌❌❌❌توجه❌❌❌

ژلهای لاغری aichun beauty  دارای هولوگرام?? لیبل شبنم؛؛؛

بارکد Qr

نوشته aichun beaty حک شده روی کارتن??✅✅✅✅✅✅ و

توجه!!! معرفی  بهترین محصول شرکت!!! ژل لاغری سه روزه چربی سوز سریع , 3days ژل لاغری آیچن, ژل لاغری 3 روزه

قیمت کالا 150 هزار تومان و فقط سفارشاتی که پرداخت شده اند ارسال میگردد!!

ژل لاغری مشاوره 09120685161

لینک خرید کالا

لینک خرید تلگرامی(لطفا مبلغ کالا را پرداخت نمایید)لینک خرید ماکاس

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *